Coronavirus à Lyon : ce mercredi, dernier rendez-vous sportif avec Morgane

En cette période de confinement, lyoncapitale.fr vous propose de vous tenir en forme en compagnie de quatre coachs sportifs : David (le lundi), Morgane (le mercredi), Paul (le vendredi) et Sélim (le dimanche). Quelques exercices à faire chez vous seul ou en famille.

Pour ce dernier mercredi de confinement, Morgane coach sportive à Urban Tonic, nous a préparé une sympathique séance (45 secondes d'effort et 15 secondes de récupération). On débute avec des squats avec rebond + squat-jumps, hip thrust unilatéral (1 côté par tour), burpees saut au-dessus d'un obstacle et, pour finir, planche rotation de bassin. Il faut faire 4 tourS. A vous de jouer !

à lire également
Le patron de l'ASVEL s'est exprimé, ce mardi, au sujet de la nomination de son frère Terence Jonathan "TJ" comme entraîneur du club de basket. Pour la prochaine saison, l'ancien meneur des Spurs nourrit de fortes ambitions. Pourquoi avoir choisi votre frère TJ Parker pour entraîner l'ASVEL ? Tony Parker : Je pense que par rapport aux […]
Faire défiler vers le haut